用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　2、蒸南切下一块。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。蜜汁按照原来的造型放入盘子里。

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1  、

　　3、把西蓝花围边即成。